口臭予防も大切なエチケット

投稿日:2017年9月15日

カテゴリ:スタッフブログ

こんにちは。受付の的野です。
さわやかな季節となりましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

さて、今回は気になる口臭についてのお話です。

「ちょっと臭うよ」

自分の口臭について、こうした指摘を他人からされた経験がある人は、
4割に上るそうです。

相手から顔を背けられるといった態度で不快感を示された人も、
4人に1人の割合でおり、口臭予防は大切なエチケットの一つです。

歯周病や虫歯などが引き起こすと言われていた口臭は、最近カンジダ菌も
原因になることが分かってきました。

カンジダ菌は性感染症の病原菌として知られる一方で、口の中に
普通にいる常在菌でもあります。

カンジダ菌は健康な状態ではバランスが保たれていますが、免疫が
弱まった時に増えるため、食事と睡眠をしっかり取ることが大事です。

栄養に関しては、鉄や亜鉛が不足すると抗菌作用がある唾液が減り、
細菌が増殖しやすくなります。

カンジダ菌を増やさない予防策としては、乳酸菌が効果的です。
カンジダ菌を抑え込む効果があります。

バランスのよい食生活を心掛けたいですが、食事のみで摂取するのが
難しい場合は医療用サプリで補ってもよいでしょう。

口臭は、気付かないうちに他人に嫌な思いをさせる可能性があります。

しかし、多くの口臭はセルフケアで改善することができます。
毎日の歯磨きや舌磨きの方法の見直しから初めてみましょう。

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